Xương khớp được coi là giá đỡ quan trọng của cơ thể vì vậy bạn cần có chế độ chăm sóc hệ xương khớp của mình đúng cách và khoa học để tăng tuổi thọ xương khớp.
Để tăng tuổi thọ cho xương khớp bạn cần tránh xa những thói quen xấu gây hại là làm giảm tuổi thọ xương khớp, vậy những thói quen xấu nào gây hại cho xương khớp? Dưới đây tôi xin chia sẻ với bạn đọc 5 thói quen xấu gây hại cho xương khớp:
1. Lười vận động
Lười vận động không chỉ dẫn tới hàng loạt các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, béo phì…, đặc biệt là các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp, đau vai gáy….
2. Ngồi nhiều
Khi ngồi nhiều, tuần hoàn máu ở chân sẽ bị giảm, cơ hông, cơ mông và khớp gối ngày càng kém linh hoạt, xương dần mỏng đi, giòn và dễ gãy. Vì vậy, những người phải ngồi nhiều thường bị chứng loãng xương và có nguy cơ thoái hóa khớp rất cao.
3. Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học
Chế độ ăn uống thiếu khoa học sẽ khiến cơ thể bạn tăng cân nhanh chóng và gây áp lực lên cơ thể và lên hệ xương khớp của bạn, khi trọng lượng tăng sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.
4. Tư thế ngồi sai
Ngồi gập gối, ngồi vẹo lưng, khiêng vác quá nặng khi làm các công việc tay chân… là những tư thế xấu khiến khớp gối, cột sống, vai gáy… bị ảnh hưởng nặng nề.
5. Bẻ khớp
Nếu bạn là người thường xuyên bẻ các khớp tay, khớp chân... nhưng chắc hẳn bạn chưa biết đến những điều này là có hại cho khớp của bạn nó sẽ khiến khớp to lên, bong gân, trật khớp, giãn dây chằng, làm sụn khớp bị bào mòn.
Vì vậy bạn cần bảo vệ hệ xương khớp đúng cách:
Để bảo vệ xương khớp của bạn được tốt nhất và hạn chế cứng khớp, đau khớp, các bệnh về khớp thì bạn cần có chế độ ăn uống khoa học cùng tập luyện thể dục, thể thao vừa sức như đi bộ, bợi lội, cầu lông, đạp xe...Hơn nữa bạn nên sử dụng thường xuyên sản phẩm bổ dưỡng xương khớp của Mỹ có tên gọi Bi-Jcare, sản phẩm này là một sản phẩm lý tưởng cho người bệnh khớp.
Bi-Jcare - Thuốc bổ xương khớp của Mỹ
Hotline tư vấn sản phẩm: 096-880-5353
Từ khóa tìm kiếm sản phẩm Bi-Jcare: Thuốc bổ xương khớp, Thuốc bổ xương khớp của mỹ, Thuoc bo xuong khop cua my, Thực phẩm chức năng bổ khớp, Thuc pham chuc nang bo khop, Thực phẩm chức năng bổ xương khớp, Thuc pham chuc nang bo xuong khop
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét